உள்ளடக்கம்

• ஆல்ரெசிப்ஸ் டின்னர் ஸ்பின்னர்
• கார்ப் மேலாளர்
• Lifesum
• MyFitnessPal
• எனது குக்புக்
• எனது சமையல் சமையல் புத்தகம்
• ரெட்டிட்டில்
• மொத்த கெட்டோ டயட்
• YouTube இல்
• Yummly

கெட்டோஜெனிக் உணவு (அல்லது வெறுமனே, கெட்டோ உணவு) நீராவியை எடுக்கிறது. மக்கள் எல்லா இடங்களிலும் நேர்மறையான முடிவுகளை இடுகிறார்கள். அடிப்படையில், இது கெட்டோசிஸை ஊக்குவிக்கும் குறைந்த கார்ப் உணவாகும். ஒழுங்காக பராமரிக்கப்படும் உணவில் கொழுப்பு அதிகம் மற்றும் கார்ப்ஸ் குறைவாக உள்ளது. உணவில் சேர மூன்று அடிப்படை விஷயங்கள் தேவை. உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் மாற்ற சில புதிய சமையல் குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.கூடுதலாக, உங்கள் கார்ப்ஸ் மற்றும் பிற மேக்ரோக்களைப் போதுமான அளவில் வைத்திருக்க அவற்றைக் கண்காணிக்க உங்களுக்கு ஒரு வழி தேவைப்படலாம். இறுதியாக, கூடுதல் தகவல் மற்றும் ஆதரவு உள்ள இடங்கள் யாரையும் காயப்படுத்தாது. அந்த எல்லாவற்றிற்கும் நாம் உதவ முடியும். Android க்கான சிறந்த கெட்டோ டயட் பயன்பாடுகள் இங்கே! இந்த பயன்பாடுகள் பேலியோ டயட், அட்கின்ஸ் டயட் போன்ற குறைந்த வகை கார்ப், அதிக கொழுப்பு (எல்.சி.எச்.எஃப்) உணவுகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆல்ரெசிப்ஸ் டின்னர் ஸ்பின்னர்

விலை: இலவச

Allrecipes டின்னர் ஸ்பின்னர் ஒரு சமையல் பயன்பாடு. இது 1,000 க்கும் மேற்பட்ட செய்முறை வீடியோக்கள், படிப்படியான சமையல் வழிமுறைகள் மற்றும் அனைத்து வகையான உணவுகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அதில் கெட்டோ டயட் அடங்கும். கூடுதலாக, புதிய சமையல் குறிப்புகளை சமர்ப்பிக்க பயன்பாடு அனுமதிக்கிறது. அதாவது நீங்கள் இதைச் சேர்த்து மற்றவர்களுக்கு சிறந்ததாக்கலாம். இல்லையெனில், பயன்பாட்டை பிடித்த சமையல் குறிப்புகள், ஒழுக்கமான தேடல் மற்றும் பரிந்துரை இயந்திரம் ஆகியவற்றை நீங்கள் சேமிக்கும் திறன் கொண்டுள்ளது. இது ஆச்சரியமானதல்ல மற்றும் முற்றிலும் கெட்டோ டயட் ரெசிபிகளால் நிரம்பியுள்ளது. இருப்பினும், உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் சமையல் குறிப்புகளைச் சேர்த்து, காலப்போக்கில் அதை மிகச் சிறந்ததாக மாற்றலாம். பயன்பாட்டில் கொள்முதல் அல்லது சந்தாக்கள் இல்லாமல் பயன்பாடு முற்றிலும் இலவசம்.

கார்ப் மேலாளர்

விலை: இலவசம் / வருடத்திற்கு. 39.99

கார்ப் மேலாளர் மிகவும் விலையுயர்ந்த கெட்டோ டயட் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது உங்கள் மேக்ரோக்களை (கார்ப்ஸ், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள்) கண்காணிக்க உதவுகிறது. பயன்பாட்டில் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான உணவுகள், நீர் உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர், ஒரு மன்றம், கட்டுரைகள், செய்திகள், ஒரு மின் புத்தகம் மற்றும் இதே போன்ற குறைந்த கார்ப், பேலியோ, அட்கின்ஸ் மற்றும் பிற கொழுப்பு உணவுகள் பற்றிய தகவல்களும் அடங்கும். அந்த அம்சங்கள் அனைத்தும் செலவில் வருகின்றன. பயன்பாடு ஆண்டுக்கு. 39.99 க்கு செல்கிறது (ஆண்டுதோறும் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது). சந்தாக்களைப் பற்றி எங்களுக்கு பைத்தியம் இல்லை, ஆனால் பயன்பாடு என்ன சொல்கிறதோ அதைச் செய்கிறது, மேலும் அது நிறைய செய்கிறது என்று கூறுகிறது.

Lifesum

விலை: இலவசம் / வருடத்திற்கு. 44.99

லைஃப்சம் மிகவும் பிரபலமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இது கெட்டோ உணவு உட்பட பலவகையான உணவுகளுக்கு வேலை செய்கிறது. பயன்பாட்டின் இலவச பதிப்பில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு, பழக்கம் கண்காணிப்பு மற்றும் பெரும்பாலான சமூக அம்சங்கள் உள்ளன. சந்தா பதிப்பு ஒரு செய்முறை தரவுத்தளம், மேக்ரோ கண்காணிப்பு, உணவு மதிப்பீடுகள், உடல் அமைப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு ஆகியவற்றை சேர்க்கிறது. மேக்ரோ டிராக்கிங் என்பது கட்டண அம்சமாக இருப்பதால் கெட்டோ டயட் நபர்களுக்கு சார்பு பதிப்பு தேவைப்படலாம். இது வருடத்திற்கு சுமார். 44.99 விலையுயர்ந்தது, ஆனால் இது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைக் கண்காணிப்பதற்கான ஆல் இன் ஒன் பயன்பாடாக போதுமானதாக செயல்பட வேண்டும்.

MyFitnessPal

விலை: இலவசம் / மாதத்திற்கு 99 9.99 / வருடத்திற்கு. 49.99

MyFitnessPal என்பது ஒரு தீவிர கலோரி கவுண்டர் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடாகும். இது ஆறு மில்லியனுக்கும் அதிகமான உணவுகளின் தரவுத்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சேர்க்க பார்கோடு ஸ்கேனர் மற்றும் உங்கள் சொந்த சமையல் வகைகளை இறக்குமதி செய்யலாம். அதாவது நீண்ட நேரம் கெட்டோ ரசிகர்கள் தங்கள் சமையல் தொகுப்பை இறக்குமதி செய்யலாம். கூடுதலாக, பயன்பாட்டில் பலவிதமான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்கள், கூகிள் ஃபிட் போன்ற பிற உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் மற்றும் பலவற்றிற்கான ஆதரவு அடங்கும். வருடாந்திர சந்தா செலவுகளின் அடிப்படையில் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. இருப்பினும், இது நன்றாக செயல்படுகிறது. இது நிச்சயமாக சிறந்த கெட்டோ உணவு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

எனது குக்புக்

விலை: இலவசம் / $ 3.49

எனது குக்புக் மூலம் சந்தா விஷயங்களிலிருந்து ஒரு கணம் விலகுவோம். இது ஒரு எளிய செய்முறை மேலாளர் பயன்பாடு. இது மீல் மாஸ்டர், மாஸ்டர்கூக், லிவிங்புக் புக், ரெக்கான்வ் மற்றும் பல மூலங்களிலிருந்து சமையல் குறிப்புகளை இறக்குமதி செய்யலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் கைமுறையாக சமையல் குறிப்புகளை உள்ளிடலாம். இது ஒரு சூப்பர் எளிய செய்முறை மேலாளர் பயன்பாடு. நீங்கள் சமையல் குறிப்புகளைச் சேர்த்து, அவற்றை மதிப்பிடுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றை மேலே இழுக்கவும். இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஷாப்பிங் பட்டியல், மூலப்பொருள் அளவிடுதல், தனிப்பயனாக்குதல் அம்சங்கள் மற்றும் Android Wear ஆதரவு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது சிறந்த கெட்டோ டயட் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக சமையல் குறிப்புகளை சேமிக்க உங்களுக்கு நல்ல, ஆஃப்லைன் இடம் தேவைப்பட்டால். இது அனைத்து அம்சங்களுக்கும் ஒற்றை $ 3.49 கட்டணம் செலுத்துகிறது.

எனது சமையல் சமையல் புத்தகம்

விலை: இலவசம் / $ 3.99

எனது சமையல் சமையல் புத்தகம் மற்றொரு ஒழுக்கமான செய்முறை மேலாளர். இது அழகான பொருள் வடிவமைப்பு, சமையல் இறக்குமதி செய்வதற்கான பல்வேறு முறைகள் மற்றும் பல செய்முறை வலைத்தளங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஒழுக்கமான தேடலைக் கொண்டுள்ளது. நல்ல கெட்டோ ரெசிபிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மட்டுமே பரவாயில்லை. இருப்பினும், மக்கள் தங்கள் கெட்டோ ரெசிபிகளை தங்கள் மொபைல் தொலைபேசிகளில் சேமிக்க இது ஒரு நல்ல இடம். பயன்பாடுகள் மூலப்பொருட்களை மாற்றவும், புகைப்படங்கள் மற்றும் மதிப்பீடுகளைச் சேர்க்கவும், நிறுவன நோக்கங்களுக்கான வகைகளையும் உள்ளடக்குகிறது. சார்பு பதிப்பு விளம்பரங்களை அகற்றி, உங்கள் முழு செய்முறையையும் ஒரு HTML கோப்பாக ஏற்றுமதி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இது நிச்சயமாக சிறந்த கெட்டோ உணவு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

ரெட்டிட்டில்

விலை: இலவசம் / மாதத்திற்கு 99 3.99 / வருடத்திற்கு. 29.99

சமூகங்கள் கூடுவதற்கு ரெடிட் ஒரு நல்ல இடம். அடிப்படையில் எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் சப்ரெடிட்களைக் காணலாம், அதில் கீட்டோ டயட் அடங்கும். R / keto மற்றும் r / ketorecipes உடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள சக கீட்டோ டயட்டர்களைக் காணலாம் மற்றும் உங்கள் திறனாய்வில் சேர்க்க சமையல் குறிப்புகளுடன் உத்வேகம் பெறலாம். பங்கு ரெடிட் பயன்பாட்டை இங்கே பரிந்துரைக்கிறோம். இருப்பினும், டன் மூன்றாம் தரப்பு ரெடிட் பயன்பாடுகள் உள்ளன. அவற்றில் பல பங்கு ஒன்றை விட விவாதிக்கக்கூடியவை. உங்கள் தேவைகளுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைத் தேர்வுசெய்க. விளம்பரங்களை அகற்றி பிற அம்சங்களை வழங்கும் விருப்பமான ரெடிட் தங்க சந்தாவும் உள்ளது.

மொத்த கெட்டோ டயட்

விலை: இலவச

மொத்த கெட்டோ டயட் என்பது உணவிற்காக குறிப்பாக சில நல்ல கெட்டோ டயட் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். பயன்பாட்டில் நூற்றுக்கணக்கான கெட்டோ ரெசிபிகள், ஒரு மேக்ரோ டிராக்கர், நூறாயிரக்கணக்கான உணவுகளைக் கொண்ட தரவுத்தளம், ஒருங்கிணைந்த ஷாப்பிங் பட்டியல் மற்றும் பல உள்ளன. இந்த விஷயங்களைச் செய்யும் சிறந்த பயன்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை கெட்டோ உணவில் உங்களுக்குத் தேவையில்லாத அல்லது விரும்பாத பிற கருவிகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளையும் உள்ளடக்கியது. இந்த பயன்பாடு அந்த புழுதி அனைத்தையும் நீக்கி, கெட்டோ உணவில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது. கூடுதலாக, பயன்பாடு முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் விளம்பரங்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

YouTube இல்

விலை: இலவசம் / மாதத்திற்கு 99 12.99

YouTube நிறைய விஷயங்களுக்கு ஒரு நல்ல இடமாகும். மக்கள் வேடிக்கையான காரியங்களைச் செய்வதற்கோ அல்லது பொழுதுபோக்குக்காகவோ பெரும்பாலான மக்கள் இதைப் பார்க்கிறார்கள். இருப்பினும், சில தலைப்புகளில் மக்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட சேனல்கள் உள்ளன. கெட்டோ உணவில் கவனம் செலுத்தும் சில கண்ணியமான யூடியூபர்கள் உள்ளன. குடி பீட்ஸ், கிறிஸ்டியுடன் சமையல் கெட்டோ மற்றும் எம்.என்.டி.ஆர்.இசட் உடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். கெட்டோ டயட்டர்களுக்கான சில நல்ல சமையல் குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆலோசனைகள் அவற்றில் உள்ளன. யூடியூப் இலவசம் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும், ஆனால் விளம்பரங்களை அகற்றவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் பின்னணி கேட்பதைச் சேர்க்கவும் மாதத்திற்கு 99 9.99 க்கு யூடியூப் ரெட் பெறலாம்.

Yummly

விலை: இலவச

Yummly என்பது சராசரி செய்முறை பயன்பாடாகும். இது மற்ற செய்முறை பயன்பாடுகளைப் போலவே நிறைய விஷயங்களைக் கொண்டுள்ளது. அதில் ஒரு டன் சமையல் குறிப்புகள், பிடித்தவைகளைச் சேமிக்கும் திறன் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியல், பரிந்துரைகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்குகிறது. இது சில உணவுகளில் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் உதவுகிறது. பிற வலைத்தளங்களிலிருந்து சமையல் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும் சேமிக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கெட்டோ ரெசிபிகளின் தொகுப்பை உருவாக்கத் தொடங்க இது மற்றொரு நல்ல இடமாகும், இருப்பினும் அதில் தொடங்குவதற்கு முழு டன் இல்லை. விளம்பர ஆதரவுடன் இது முற்றிலும் இலவசம்.

Android க்கான சிறந்த கெட்டோ டயட் பயன்பாடுகளை நாங்கள் தவறவிட்டால், அவற்றைப் பற்றி கருத்துகளில் சொல்லுங்கள்! எங்கள் சமீபத்திய Android பயன்பாடு மற்றும் விளையாட்டு பட்டியல்களைப் பார்க்கவும் இங்கே கிளிக் செய்யலாம்!